UPDATESATU.COM – Pasangan toxic atau toxic relationship merupakan hubungan yang tidak sehat dan dapat merugikan salah satu atau kedua belah pihak yang terlibat. Identifikasi ciri-ciri dari pasangan toxic penting untuk menghindari kerusakan lebih lanjut dalam hubungan. Berikut ini beberapa ciri dan cara menghadapi pasangan toxic:
Ciri-ciri Pasangan Toxic
1. Kontrol berlebihan
Pasangan yang toxic cenderung ingin mengontrol setiap aspek dalam kehidupan Anda, mulai dari waktu luang, teman, hingga karir. Mereka seringkali merasa tidak aman dan cenderung menunjukkan perilaku posesif.
Cara Menghadapinya: Komunikasikan batasan Anda dengan jelas dan tegaskan bahwa Anda memiliki kebebasan dan hak untuk membuat keputusan sendiri. Jika pasangan tetap memaksakan kontrol, pertimbangkan untuk memperbaiki hubungan atau bahkan berpisah.
2. Tidak Menerima Kesalahan
Pasangan toxic cenderung sulit mengakui kesalahan dan selalu menyalahkan Anda atas segala sesuatu yang terjadi, bahkan jika mereka yang salah.
Cara Menghadapinya: Jangan terjebak dalam permainan kesalahan. Pertahankan kejelasan tentang siapa yang bertanggung jawab atas tindakan masing-masing. Jika pasangan tidak mau bertanggung jawab, pertimbangkan untuk berdiskusi secara terbuka atau mencari bantuan dari konselor.
3. Kritik yang Berlebihan
Pasangan toxic cenderung memberikan kritik yang berlebihan dan meremehkan Anda secara terus-menerus, tanpa memberikan apresiasi atas usaha atau pencapaian Anda.
Cara Menghadapinya: Jangan biarkan diri Anda terpengaruh oleh kritik negatif yang tidak membangun. Fokuslah pada kekuatan dan pencapaian Anda sendiri, dan pertimbangkan untuk membatasi interaksi dengan pasangan yang selalu kritis.
4. Manipulatif
Pasangan toxic sering menggunakan manipulasi emosional atau psikologis untuk mendapatkan keinginan mereka, seperti dengan ancaman, pemerasan, atau pujian palsu.
Cara Menghadapinya: Kenali pola perilaku manipulatif dan tegaskan batasan Anda. Jangan terjebak dalam permainan manipulatif mereka, dan pertimbangkan untuk mencari dukungan dari teman atau keluarga jika diperlukan.
5. Tidak Menyokong Pertumbuhan Pribadi
Pasangan toxic tidak mendukung pertumbuhan pribadi Anda dan cenderung menghambat aspirasi dan impian Anda.
Cara Menghadapinya
Prioritaskan kesehatan dan pertumbuhan pribadi Anda. Diskusikan aspirasi Anda dengan pasangan dan lihat bagaimana mereka merespons. Jika mereka tidak mendukung Anda, pertimbangkan untuk mencari lingkungan yang lebih positif.
Menghadapi pasangan toxic membutuhkan keberanian dan kesadaran diri yang kuat. Penting untuk mengenali pola perilaku yang tidak sehat dan bertindak sesuai dengan kepentingan Anda sendiri. Jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional jika Anda merasa kesulitan menghadapi situasi tersebut. (*)
